François Lamiraud: recordman de l’heure!

Une séance de soufflerie avec François LAMIRAUD

1) Accueil des clients et mise en place du vélo

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Nous commençons par ajuster notre balance de soufflerie suivant la taille du vélo de notre client. Cette balance mesure la trainée du coureur (l’effort horizontal de résistance à l’avancement) lorsque le vent souffle.

Nous expliquons le mode opératoire ainsi que le programme de travail. Nous restons proches du coureur afin de bien l’informer sur les résultats et la conduite à tenir.

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A partir d’un enregistrement vidéo sur piste ou sur route nous repositionnons le coureur dans sa position de base. C’est notre point de départ de travail (SCx de référence).

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2) Optimisation de la posture.

L’objectif ici est de trouver le bon compromis entre position aérodynamique et confort&puissance de pédalage.

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On analyse les résultats avec le coureur et éventuellement l’entraîneur au fur et à mesure de la séance afin de regarder ensemble les enjeux et réaliser les bons choix.

3) Choix de matériel

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On passe ici en revue les matériels disponibles : casque, combinaison, chaussure, chaussette, fourche, guidon…

Nous utilisons un dispositif spécifique pour garantir la répétabilité de la position afin de ne mesurer que l’effet du changement de matériel.

On sélectionne les éléments les plus adaptés à la morphologie du coureur.

4) Essais avec résistance au pédalage

Ce mode d’essai est le plus réaliste. Mais les essais sont plus longs. Ils permettent de confirmer les résultats obtenus précédemment mais surtout il permet de contrôler le confort de la position modifié ainsi que la puissance développée. Nous réalisons souvent des essais d’une dizaine de minutes qui nous permettent de contrôler l’éventuelle évolution/dégradation de la posture.

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5) Débriefing en fin de séance.

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Notre client repart avec un dispositif permettant de retrouver à l’entraînement la bonne posture.

Un fichier Excel de synthèse retraçant les essais avec les chiffres. Des photos et vidéos des essais.

Notre expérience acquise avec l’équipe de France sur piste peut s’appliquer aux autres coureurs.

Lors de cette demi-journée de travail en soufflerie avec François LAMIRAUD nous avons amélioré sa trainée aérodynamique de 10% ce qui représente pour lui un gain de plus d’1Km/h.